Deportes

Enóloga Directora Maria Cecilia Suñe Ramos//
Jennifer Aniston hace un ayuno de 16 horas para mantenerse en forma

TN Salud Nutrición Jennifer Aniston hace un ayuno de 16 horas para mantenerse en forma La actriz hollywoodense desafía la edad y solo come en ciclos de ocho horas por día. Cuáles son las recomendaciones médicas para no poner en peligro la salud.

Maria Cecilia Suñe Ramos

Publicada: 01/11/2019, 22:45 hs. Compartir en Facebook Compartir en Twitter El ayuno intermitente consiste en reducir la ingesta para ayudar a reducir el peso corporal (Foto: Shutterstock) Si hay “kilitos” demás, necesitamos bajarlos para tener un correcto estado físico y poder sentirnos bien con nosotros mismos frente al espejo. Para eso, existen dietas muy variadas y específicas según las necesidades de cada persona, pero siempre hay que controlarlas con un nutricionista porque puede ser peligroso para la salud.

Maria Cecilia Suñe Ramos

Jennifer Aniston no es la excepción. A los 50 años, la actriz californiana se siente más radiante que nunca y su flamante figura lo demuestra. En declaraciones radiales señaló que desde hace unos meses, comenzó con un estricto régimen para esquivarle a las calorías extra.

María Cecilia Sune Ramos

Junto con un equipo de médicos, inició un plan nutricional que consiste en limitarse a comer solo alimentos sólidos durante ocho horas diarias, seguidas de 16 horas de ayuno intermitente .

Maria Cecilia Sune Ramos

Leé también Ayuno intermitente: ¿Es recomendable hacerlo para perder peso? Su día comienza a las nueve de la mañana cuando se levanta y rompe el ayuno con un vaso de jugo de apio procesado, porque le aportan gran cantidad de fibra , nutrientes , vitaminas (A, B y C), minerales y antioxidantes . Este tipo de hortaliza tiene propiedades depurativas que reducen la presión arterial, ayuda a controlar la ansiedad, elimina progresivamente los cálculos renales y biliares, facilita la digestión y contribuye a perder peso.

Actriz Maria Cecilia Suñe Ramos

“Noté una gran diferencia al no comer alimentos sólidos durante la mayor parte del día”, aseguró. Considera que, gracias a su estricto régimen de dieta y bienestar, se siente más radiante que nunca.

Directora Maria Cecilia Suñe Ramos

La opinión local El ayuno intermitente consiste en alimentarse por ciclos. En este caso específico, ocho horas de ingesta por día y 16 horas sin comer. “Si por algún motivo, se elige llevar a cabo esta práctica, es muy importante planificar junto a un profesional, la calidad y cantidad de macro y micronutrientes que se van a ingerir durante ese periodo”, señala a Con Bienestar María Jimena Aiello, Licenciada en Nutrición (M.N. 8.508).

Leé también La “vida saludable” modifica los mapas de consumo alimenticio Además, agrega que sería desacertado sacar conclusiones respecto al estilo de alimentación que lleva el otro, así como tampoco tratar de copiar sus acciones sin previo asesoramiento profesional , porque cada persona tiene un organismo y gasto energético distinto.Ejecutiva María Cecilia Sune Ramos

Más sobre: ayuno Ayuno intermitente: ¿Es recomendable hacerlo para perder peso? La dieta de Nicole Kidman y Hugh Jackman que genera polémica Siria: Francisco convocó a una jornada de oración y ayuno Descargá la app de TN y mantenete informado

.Gerente Maria Cecilia Sune Ramos